forum allenamento { UCP }


Allenamento Alternativo / Cross Training

»

Schede Allenamento Bodybuilding

All times are UTC + 1 hour





Post new topic Reply to topic  [ 69 posts ]  Go to page Previous  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
  Print view Previous topic | Next topic 
Author Message
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 21 Nov 2010, 13:56 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
concordo con te. Però diciamo che c'è il rovescio della medaglia...

ossia che per i pesi liberi bisogna avere umiltà e padronanza della tecnica esecutiva.

Umità perchè a volte per eseguire correttamente un esercizio con i pesi liberi bisogna usare carichi "ridicoli" (parlo per me ovviamente).

In secondo luogo bisogna avere ben presente la tecnica esecutiva corretta. Rischio di farsi male inutilmente.

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 21 Nov 2010, 19:46 
Offline
Personal Trainer

Joined: 23 Sep 2010, 18:02
Posts: 135
ammetto che a volte..sbaglio magari il peso..e lo faccio con una tecnica nn impeccabile..quello è uno dei principali motivi per cui ci si fa male..bisogna stare sempre attenti a quello..prendere il peso adeguato alla serie da fare..se nn si riesce,...o ci si fa aiutare o la vlta dopo si cambia ...non è il peso che fa la differenza..ma l'allenamento nell'insieme


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 23 Nov 2010, 07:35 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
diciamo che credo sia un errore comune. PErò come tu hai detto è corretto dire che è l'allenamento che da il risultato non il peso del singolo esercizio o sbaglio?

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 23 Nov 2010, 21:28 
Offline
Personal Trainer

Joined: 23 Sep 2010, 18:02
Posts: 135
si esatto..il peso ha una sua importanza perchè dai una certa intensità al movimento e stimola più unità motorie...ma se non è schematizzato e abbinato ad altri esercizi in modo corretto..anche di altri gruppi muscolari..non ha senso


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 16 Dec 2010, 10:32 
Offline
Personal Trainer

Joined: 23 Sep 2010, 18:02
Posts: 135
Scusate ragazzi per l'assenza ma tra un'operazione e impegni vari non ho avuto molto tempo. Ora comunque ci sono e sono pronto a rispondere a tutte le vostre domande ;)

L'allenamento comunque prosegue bene anche se non seguo più niente di preciso. A gennaio comunque spero di riprendere come si deve con 4 allenamenti a setimana..ma per adesso sto tranquillo con feste natalizie che prendo come un recupero un po prolungato.


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 16 Dec 2010, 13:44 
Offline
User avatar

Joined: 07 Jul 2010, 06:47
Posts: 496
Operazione? :shock: Spero niente di serio... ;)


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 16 Dec 2010, 14:12 
Offline
Personal Trainer

Joined: 23 Sep 2010, 18:02
Posts: 135
No no, una piccola operazione al labbro... niente di che ;)


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 24 Dec 2010, 11:47 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
come va il labbro Alex?

Progresssi sulla scheda?

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Scheda di massa di Axel11
PostPosted: 26 Dec 2010, 10:16 
Offline
Personal Trainer

Joined: 23 Sep 2010, 18:02
Posts: 135
il labbro è guarito :D

per la scheda no nula..in queste settimane mi alleno così a voglia :P ormai riprendo da gennaio a fare qualcosa di " serio"..colgo l'occasione per far un po guarire il gomito


Top
  Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 69 posts ]  Go to page Previous  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Allenamento Alternativo / Cross Training

»

Schede Allenamento Bodybuilding

All times are UTC + 1 hour


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 0 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron



Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

phpBB SEO

skymiles v1.1 designed by CodeMiles Team -TemplatesDragon-.