Maurizio® wrote:
Allora .. venendo ai tuoi quesiti di ieri ti dirò che:
ha ormai 32 anni, pesa 53 kg ed è alta 1,63.
Sul tapis roulant fa circa 10 km in un'ora e di solito corre 3 volte alla settimana (in palestra per ora).
La gara in teoria dovrebbe essere verso fine settembre (dico dovrebbe perchè l'anno scorso l'hanno fatta in quel periodo e quest'anno non so ancora).
Ciao e grazie
Ok. Quindi direi già in peso forma, e già questo è un buon punto. Inoltre, a settembre manca tanto, e anche questo è un buon punto. Però i 10km sul tappeto dicono poco. Ci vorrebbe un'uscita su strada.
A settembre manca comunque molto, per cui è possibile fare le cose con calma, magari andando anche a toccare certe qualità che non sono proprio specifiche per la mezza maratona ma che servono per essere runner completi.
Si potrebbe anche pensare di preparare una maratona..

Che marca di treadmill usa?