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 Post subject: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 21 Nov 2010, 14:00 
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Joined: 04 Jul 2010, 09:19
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Per le spalle l'esercizio del rematore al bilancere è stressante?

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 Post subject: Re: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 21 Nov 2010, 16:09 
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Può esserlo per la parte posteriore. Per la parte anteriore e centrale credo di no, dato che sono muscoli che lavorano in spinta, mentre il rematore è un esercizio in trazione.


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 Post subject: Re: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 21 Nov 2010, 19:43 
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Joined: 23 Sep 2010, 18:02
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per le spalle posteriori abbastanza..specie il rematore col manubrio..dove rischi di muovere la clavicola in modo errato..con il bilancere e eappoggiato a una panca il movimento è più " obbligato"...se per esempio fai il rematore con presa prona..lavora particolarmente la spalla..tipo alzate posteriori..occhio


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 Post subject: Re: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 19 Dec 2010, 12:59 
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Joined: 04 Jul 2010, 09:19
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Quindi per stressare meno le spalle è meglio rematore al bilancere con presa supina?

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 Post subject: Re: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 19 Dec 2010, 13:36 
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Con la presa supina alleni di più i dorsali bassi, però credo che un minimo di coinvolgimento del deltoide posteriore ci sia lo stesso. Infatti se guardi gli arrampicatori hanno tutti i deltoidi posteriori molto sviluppati.


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 Post subject: Re: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 19 Dec 2010, 16:01 
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questo è stressante per le spalle ?

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 Post subject: Re: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 24 Dec 2010, 11:22 
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Joined: 23 Sep 2010, 18:02
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le spalle vengono sollecitate..ma non c'è uno stress come nella presa prona..dove il lavoro maggiore l'ho fa lei..cmq per chi ha problemi alle spalle meglio evitare quel tipo di esercizio


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 Post subject: Re: Rematore al Bilancere e Spalle
PostPosted: 24 Dec 2010, 11:45 
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Joined: 04 Jul 2010, 09:19
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per tipo di esercizio intendi proprio il rematore?

per chi ha problemi alle spalle quali sono le varianti dell'esercizio che può ssfruttare?

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