forum allenamento { UCP }


Allenamento per l'Atletica

»

Programmazione Allenamenti

All times are UTC + 1 hour





Post new topic Reply to topic  [ 8 posts ] 
  Print view Previous topic | Next topic 
Author Message
 Post subject: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 15 Aug 2010, 12:34 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
Mi è capitato di parlare con un amico alteta di questo tipo di problema che credo possa essere abbastanza comune all'interno di un periodo di allenamento e di preparazione.

Chi si è cimentato in allenamenti intensi sa probabilmente di cosa parlo.
A volte la motivazione per l'allenamento inizia a calare e si iniziano a fare ragionamenti come "ma chi me lo fa fare?", "tanta fatica per niente" oppure
"devo fare ancora 3 ripetute, ma non ho voglia..."

Vi è mai capitato di trovarvi di fronte a queste situazioni durante una seduta di allenamento?

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 15 Aug 2010, 16:24 
Offline
User avatar

Joined: 07 Jul 2010, 06:47
Posts: 496
A me, personalmente, piace talmente tanto allenarmi che non ho problemi di questo genere.

Spesso, comunque, un buono stimolo può essere allenarsi in compagnia. C'è però da tenere presente che se si preparano gare di un certo tipo (in particolare gare di lunga durata) bisogna anche abituarsi a faticare "da soli".

Nelle gare di skyrunning lunghe, spesso, sei da solo. Idem nel triathlon lungo. Lo stesso può capitare nella maratona, se non si riesce a trovare un gruppetto che tenga più o meno il proprio stesso ritmo.

PS. Io la prima gara di skyrunning della mia vita (28km e 2200m D+, 4h20 di gara per me) me la sono fatta praticamente tutta da solo, perché mi ero attestato subito nelle prime 30 posizioni ma ero troppo scarso per stare col gruppo di testa...


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 15 Aug 2010, 18:26 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
e se parliamo di gare su pista, quindi velocità o mezzofondo?

La musica secondo te può aiutare a soffrire? :lol:

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 16 Aug 2010, 15:14 
Offline
User avatar

Joined: 07 Jul 2010, 06:47
Posts: 496
Certamente la musica può aiutare: più che a soffrire può aiutare a non pensare alla sofferenza...
C'è però anche il contro che la musica può ostacolare un certo tipo di concentrazione.


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 16 Aug 2010, 19:32 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
Giovagiov wrote:
C'è però anche il contro che la musica può ostacolare un certo tipo di concentrazione.



che tipo di concentrazione?

personalmente la musica mi aiuta, infatti in piscina un pò mi manca.... :oops:

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 16 Aug 2010, 19:32 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
Giovagiov wrote:
C'è però anche il contro che la musica può ostacolare un certo tipo di concentrazione.



che tipo di concentrazione?

personalmente la musica mi aiuta, infatti in piscina un pò mi manca.... :oops:

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 23 Aug 2010, 17:11 
Offline
User avatar

Joined: 07 Jul 2010, 06:47
Posts: 496
Fabiomad wrote:
che tipo di concentrazione?


Quella che serve per i lavori specifici.
Io, per esempio, non riuscirei mai ad ascoltare la musica mentre faccio sedute con lavori molto tirati; e se c'è, fonisce che non la sento...
Quando faccio rulli d'inverno la metto sempre (musica oppure radio normale), ma mi serve più che altro per passare il tempo nella fase di riscaldamento e nelle fasi più blande dell'allenamento. Quando sopraggiunge la fase "tosta", non perdo certo tempo a spegnerla, ma comunque sono talmente concentrato che non la sento...


Top
  Profile  
 
 Post subject: Re: Quando manca la motivazione per l'allenamento
PostPosted: 23 Aug 2010, 18:52 
Offline

Joined: 04 Jul 2010, 09:19
Posts: 431
Giovagiov wrote:
non riuscirei mai ad ascoltare la musica mentre faccio sedute con lavori molto tirati;


:D che strano per me invece è il contrario :D

Usando musica molto aggressiva mi permette di dare il massimo seguendo anche il ritmo

_________________
http://www.valoridietetici.it


Top
  Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 8 posts ] 

Allenamento per l'Atletica

»

Programmazione Allenamenti

All times are UTC + 1 hour


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 0 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  



Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

phpBB SEO

skymiles v1.1 designed by CodeMiles Team -TemplatesDragon-.